ペートレNo.97「お尻引き締めトレーニング」

今回は、お尻を引き締めるトレーニングです。

かなり簡単に出来るので家でゴロゴロしながらやってみてください。

トレーニングポイント

足を90度に曲げて真上に足を持ち上げます。

限界まで持ち上げるのがポイントです。

10回〜15回を目安に頑張りましょう!

トレーニングのリクエストなどありましたらお気軽にコメントください♪

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