2019-01

ペートレチャンネル

股関節はどれぐらいストレッチをすれば柔らかくなるのか?検証10日目

股関節ストレッチ検証10日目 股関節が柔らかくなりたい! って思って、どれぐらいストレッチしたら柔らかくなるのか検証してます。 前回の記事はこちら →股関節のストレッチ検証1日目 内容は、開脚、縦開脚、1ポー...
ペートレチャンネル

股関節は、どれぐらいストレッチをすれば柔らかくなるのか!?

2019年は、いろんな事にチャレンジする年にしようという事で、 まずは、股関節は、どれぐらいストレッチすれば、柔らかくなるのか?って事を検証してみようと思います。 内容と目標 目標は、シンプルに、横割りで180度 ...
水泳

【水泳】新年明けましておめでとうございます。今年もスタートはプールから!

改めまして、明けましておめでとうございます。 昨年は、水泳、トレーニング、スケボー、イベントなどなどたくさんの方と出会い楽しい時間を過ごさせて頂きました。 2019年は、さらにパワーアップしますので、よろしくお願いします。 今年1発目...
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