ペートレチャンネル ペートレNo.101『過負荷の原則』
トレーニングの効果を効率よく上げるための原則があるのはご存知ですか？
今回は、その中の１つ「過負荷の原則」について解説していきます。
過負荷の原則とは、今行ってるトレーニングの強度に慣れてきたら、負荷を上げないとトレーニ...
2017-06
ペートレチャンネル 
ペートレチャンネル 【ペートレ】No.100「安全に効率よくトレーニングするための原則。漸進性の原則」
皆さん、トレーニングを安全に効率よく上げるための原則があるのはご存知ですか？
今回は、その中の１つ「漸進性の原則」について解説していきます。
漸進性の原則とは？
漸進性の原則とは、トレーニングの強度を少しずつ上げるという事...
イベント情報 【イベント情報】kagoshimanonamioto
7月9日（日）天文館のBarLIONで開催決定！！
鹿児島の自然豊かな環境をより多くの方々に楽しんでいただきたく、サーフィン＆SUPなどの視点から、鹿児島の海をクローズアップ。
サーフボード展示、写真展示、映像上映、DJプレイ、...
イベント情報 2017年6月 OWS練習会in磯海水浴場
いよいよシーズン突入という事で、トライアスリート、オープンウォータースイマー向けの練習会を行います。
■日程
日時:平成29年6月25日（日曜日）
会場:磯海水浴場
受付:8時00〜8時20分
参加料:1000円
定員:...
ペートレチャンネル ペートレNo.99「腰回りを引き締める、ツイストジャンプ」
今回は、腰回りを引き締めるトレーニングです。
ジャンプの動きがあるので、下に住んでる人の迷惑にならないように行ってください。
トレーニングポイント
動画の通り、リズムよくジャンプをしながら身体をひねりましょう。
トレーニ...