2016年12月

ペートレチャンネル

ペートレNo.40『高強度の体幹トレーニング!プランク、ハンド、レッグレイズ』

今回は、高強度の体幹トレーニング、プランク、ハンド、レッグレイズです。 このトレーニングは、僕がやってる体幹トレーニング教室で必ず取り入れていて、腹筋、腕、足いろんな場所に刺激が入るのでかなりオススメのトレーニングです。…