ペートレチャンネル ペートレNo.3『肩こり解消！肩甲骨周りのダイナミックストレッチ』
youtu.be
今回は、肩コリ対策の運動です。
同じ姿勢が長時間続いて、筋肉が緊張する事などで起こる肩コリは、ほぐすのが1番。
幹部だけをほぐすのではなく、肩周りを中心に広範囲でほぐすようにしましょう。
■トレーニ...
ペートレチャンネル ペートレチャンネル