ペートレドットコム

先日はトライアスロンの練習会でした。 今回は、体力を温存するための泳ぎ方、海で泳ぐ時の呼吸の仕方、進行方向の確認方法、手と足のタイミングのドリルとなぜタイミングを合わせて泳がなければならないのか？などの内容でレッスンをさせて頂きまし...

タイトル通り、新しいセクションを作りました。 ちょー初心者向けのバンク（ジャンプ台）です。 英語で斜面の事をバンクって言うので、スケーターは、斜めの斜面を見つけるとバンクがある！とか言うので覚えといてくださいね。 角度もゆるいのでまず...

最近のスケボー練習会は一味違う！ みんなどんどん上手くなってるので練習のレパートリーが増やせるようになって来ました。 今回は、オーリー特訓！ みんなで技を見せ合って、みんなで喜んで、自分が出来ない技を見せられ...

先日の土曜、日曜は、桜島でウォークインフェス2019がありました。 今回はスケートチームでランプを出したんですが生憎の雨で土曜日は滑れず。 日曜の午前中は、少し晴れ間が見えたので、なんとか滑る事が出来ました。 今回はフリー滑走しか...

作ろう作ろう言っておきながらなかなか作っていなかったらミニミニランプが完成しました。 ボトムが短めだからみんなが滑った感覚を聞きながら伸ばしたり調整しますね。 次は、スパインのリクエストがあったのでこれ作ろうと思います。 めっ...

土曜日は、インターハイ予選の前哨戦の春季大会がありました。 今回は、調整無しで挑んだので、全体的にそこそこのタイムでした。 ベスト達成率 15人中8名 53パー 38種目中10種目 26パー 個人差があるんですが、みんな少しずつ自...

競泳をされている皆さんは、少しでも速いタイムで泳ぐために毎日トレーニングを行っていると思います。 速く泳ぐためには、泳ぎの効率を上げたり、体力や筋力をつけたりいろんな要素があるんですが、今回は、ターンの重要性についてお話していきます...

時間差投稿になりますが、合宿最終日のお話です。 合宿最終日のメインは、 ５０m20本1分10秒サイクル　全部全力で泳ぐ です。 このメインのために、基礎練習、スピード練習した後に40分フリートレーニングからのメイン...

合宿2日目に突入！ 2日目の午後のメインは、50m12本5分サイクルをしました。 長いサイクル設定をして、1本1本をどれだけ速いタイムで泳ぎ続ける事が出来るか？って所をポイントに選手には、泳いでもらいました。 泳いだタイムを記録し...

今日からGW合宿スタート。 今回の合宿の目的は、 スピードアップ、スタート、ターン、泳ぎのテクニックの向上、ペース配分、レース展開の習得、集中力向上 量より質をメインにトレーニングをしていきます。 6月の1週目は、インターハイ予選が...