水泳

【水泳】出し切る力を強化せよ!GW合宿2日目

合宿2日目に突入! 2日目の午後のメインは、50m12本5分サイクルをしました。 長いサイクル設定をして、1本1本をどれだけ速いタイムで泳ぎ続ける事が出来るか?って所をポイントに選手には、泳いでもらいました。 泳いだタイムを記録し...
水泳

【水泳】GW合宿スタート!トレーニングメニュー公開します

今日からGW合宿スタート。 今回の合宿の目的は、 スピードアップ、スタート、ターン、泳ぎのテクニックの向上、ペース配分、レース展開の習得、集中力向上 量より質をメインにトレーニングをしていきます。 6月の1週目は、インターハイ予選が...
スケボー練習会

【スケボー】ランプコーナー、面張り替えました

30、1日は、練習会予定でしたが、雨で中止。 参加予定だった皆様申し訳ありませんでした。 今日は、晴れまして、やっと練習会を開催する事が出来ました。 ランプの面がボロボロだったので新しく面を張り替えて、綺麗に滑り...
スケボー練習会

【スケボー】自分超え速報!

先日のスケボー練習会が終わった後に自主トレをした弟子から新しい技が出来たと連絡を頂きました。 ロールインって言って、ランプの台からそのまま降りる技です。 これ簡単そうに見えるけどめっちゃ怖いんです。 初メイクおめでとう!...
スポーツ雑学

【トレーニング】股関節のストレッチを始めて3ヶ月たったのでレポートします。

股関節が柔らかくなりたいと思ったので検証中です。毎日股関節のストレッチを行ってどれぐらいで柔らかくなったのか?3ヶ月経ったので感想などもレポートしています。
スポーツ雑学

【トレーニング】これからダイエットを始めたい方必見!痩せるトレーニングメニューの作り方

効率良く痩せる為には、順序立てた内容でトレーニングを行う必要があります。この記事では現役トレーナーの痩せるトレーニングメニューの作成手順を紹介しています。これからダイエットを始めようと思っている方必見です。
トレーニング教室

【トレーニング】体の変化を感じながらトレーニングを行いましょう

先日は、Meminoruで体幹トレーニングでした。 今回もスラックライン発動。 僕は、体幹トレーニングした後に、体を動かすと明らかに体の感覚が良くなります。 なので、スラックラインを行いながら、体幹トレーニングする前と、体幹トレーニングした...
おすすめ書籍

【おすすめ書籍】サーフィンライフ!サーフィンのための体幹トレーニングとかターンの解説とか載ってるよ

サーフィンライフGETしました。 今回は、サーフィンの体幹トレーニングとかパドリングとかの特集で大学の時の先輩が載ってます。 大学の時からずっとサーフィンしてて、こうやって雑誌に載るようになって本当に尊敬です。 ...
スケボー練習会

【スケボー】経験と周りの刺激が成長させる。

本日は天気も良くて最高なコンディションのスケボー練習会でした。 ※月に数回みんなで集まってスケボー練習してるので一緒にスケボーしたい方はご連絡ください。 最近みんな少しずつ自分なりの目標とかやりたい技とかがだんだん...
健康

【健康】二日酔いってなんでなるの?二日酔いの予防と対策法

皆さんはお酒飲みますか? 僕も大好きで毎晩のように飲むんですが、お酒って飲んでる時は楽しいけど二日酔いになったら地獄ですよね。 頭痛いし、気持ち悪いし、二日酔いがお酒の最大のデメリットだなぁーって飲むたびに思うんですが、皆さん二日酔いっ...