股関節はどれぐらいストレッチをすれば柔らかくなるの?検証20日目

ペートレチャンネル

股関節のストレッチ検証20日目!

あっという間に20日経ちました。

続くか心配だったんですが、時間を見つければ出来るもんですね。

さっそく検証結果を見ていきましょう。

 

前回の記事見てない方はこちら

ストレッチ検証1日目

ストレッチ検証10日目

 

20日目の検証結果

まずは横割りから

横割りはこんな感じ。

やっぱりあんまり変わらない。

10日目と比較しても微妙。

ってか

 

分かりづらい。。。

 

って事で

次からはこっちで比較します。

 

次は横割り右前

やっぱりこっちは変わりますね。

10日前と比較してもしっかりと腰が入るようになってます。

縦割り左足前

こっちも10日前と開脚自体は変わらないけど、姿勢がまっすぐ入るようになってます。

 

動画も出してるので是非観てくださいね。

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次は30日でアップします!

お楽しみにーー!!

 

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