【トレーニング】体の変化を感じながらトレーニングを行いましょう

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先日は、Meminoruで体幹トレーニングでした。

今回もスラックライン発動。

僕は、体幹トレーニングした後に、体を動かすと明らかに体の感覚が良くなります。

なので、スラックラインを行いながら、体幹トレーニングする前と、体幹トレーニングした後での体の感覚の違いなどを感じていただけたらというのが狙いです。

先日のメンバーも動きに慣れたって事もあると思いますが、後半戦の方が渡れてました。

これからトレーニングとスラックラインを一緒に行いながら、今まで以上に自分の体の感覚が良いのか?悪いのか?感じられるようになっていただければと思います。

来月体幹トレーニングの日程が決まりましたので、ご確認ください。

5月も宜しくお願いします♪

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