ペートレNo.8『プルプル二の腕を追い込む、リバースプッシュアップ』

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今回は、二の腕のトレーニングです。

年をとるとプルプル二の腕が気になるって方が多いですよね。

このトレーニングは、二の腕を引き締める効果がありますので、気になる方は是非挑戦してみてください。

■トレーニングポイント

肘を90度近くまでしっかり曲げましょう。

■トレーニング部位

上腕三頭筋

■トレーニング回数の目安

10回×2セット

 

トレーニングのリクエストなどありましたらお気軽にコメントください。

 

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