健康

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【健康】二日酔いってなんでなるの?二日酔いの予防と対策法

皆さんはお酒飲みますか? 僕も大好きで毎晩のように飲むんですが、お酒って飲んでる時は楽しいけど二日酔いになったら地獄ですよね。 頭痛いし、気持ち悪いし、二日酔いがお酒の最大のデメリットだなぁーって飲むたびに思うんですが、皆さん二日酔いっ...
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【健康】やっぱり運動と食事のバランスが大切だと痛感しました。

先日、健康推進員さんを対象に健康維持のための運動をテーマに講師をさせて頂きました。 皆さんしっかり勉強されている方ですので、少し運動と食事の座学をして、すぐに実践へ。 強度の高いトレーニングがどこまで出来るか? などなど、実験的にいろ...