トレーニング教室

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【トレーニング】体の変化を感じながらトレーニングを行いましょう

先日は、Meminoruで体幹トレーニングでした。 今回もスラックライン発動。 僕は、体幹トレーニングした後に、体を動かすと明らかに体の感覚が良くなります。 なので、スラックラインを行いながら、体幹トレーニングする前と、体幹トレーニングした...
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【トレーニング】固定観念をぶっ壊せ!意識を変えるだけで出来るようになる事がある。

日曜は、毎月恒例のヨガと体幹トレーニングでした。 毎月定期的に行ってるので、ぜひご参加ください! →ペートレ教室の日程と詳細 今回のトレーニングテーマは「肩甲骨の可動域を上げよう!」 って事でいつものウォーミングア...
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カラスのポーズをマスターせよ!

月に1回のメミヨガ×ペートレ!! ペートレは、スタビライゼーションやサーキットトレーニングでがっつり追い込みました。 . 月に1度の#ヨガとペートレ ! 今回からヨガは1つのポーズをじっくりと♡ みなさん最後には...
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ヨガってマジで奥深い

情熱大陸にヨガ指導者の更科さんが出てました。 ヨガってマジで奥深い。 もっと知りたくなりました。 そして、更科さんめちゃくちゃカッコイイです!!笑 みなさん、アプリのディーバー取れば観れるので、是非観てくださ...
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今年最後のヨガ体幹トレーニング

日曜は、今年最後のヨガ体幹トレーニングでした。 先月から、「お尻、腹筋バキバキ」をテーマに強度を上げたトレーニングメニューを実践中! 皆さん、キツイのに必死でついて来てくれて、最後までトレーニングもやりき...
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スケボーtoヨガ体幹トレーニング♪

昨日は、スケボー教室to体幹トレーニングでした。 基本の乗り方、プッシュ、乗りなれてきたらチックタックなどやりましたー♪ スケボー教室も5回目なのでだんだんみんな乗りなれてスケーターらしくなってきました。 誕生日プレゼント...
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体を変える45分トレーニング!鹿児島で行う体幹トレーニング教室

鹿児島で体幹トレーニング教室を行っています。会員制ではないので好きな時に自分のペースで参加する事が出来ます。スポーツのパフォーマンスを上げたい方やトレーニング方法を知りたい、痩せたい方などにオススメです。親子での参加も可能です。お気軽にお越しください。