スポーツ雑学

水泳で必要なストレッチとは?肩周りの柔軟性が重要

今回は、水泳に必要なストレッチを紹介したいと思います。 全身を柔らかくする事はもちろんなんですが特に肩周りの柔軟性が大切だと長年の水泳経験から感じています。結構硬い選手も多いようなのでしっかりとストレッチで柔らかくしましょう。
スポーツ雑学

水泳が速くなりたければ出力を上げるトレーニングを行いましょう

今回は、水泳が速くなりたければ出力を上げるトレーニングをした方が良いというお話をしようと思います。 水泳以外の競技にも当てはまる事があると思うので、他の競技をしている方も是非最後まで読んでいただけると嬉しいです。 出力を上げるとは? それ...
メンタル

表面だけの改善は意味がない!根本の原因を突き止めろ!

今回は、表面だけの改善じゃなくで根本から改善しないと本当の改善にはならないという話です。 僕は犬を飼ってるのですが、最近ずっと犬の耳の調子が悪くて耳がただれてまして。 動物病院で耳掃除と痒み止めを処方してもらうんですが全然治らない。 あま...
スケボー練習会

小さな成功を繰り返す事で大きく成長する!自分に合わせた目標設定出来てますか?

今回は、スポーツは小さな成功を繰り返す事で大きく成長すると言う事についてお話したいと思います。 スケボーの練習中の話なんですが、いつも一緒にスケボーをしている子ども達と近くのスケートパークへ遊びに行きました。 ランプ(ハーフパイプ)の練習...
メンタル

スポーツで結果を出せる選手と出せない選手の違いとは?

今回は、スポーツで結果を出せる選手と出せない選手の違いについてお話をしようと思います。 今まで長い間選手をしたり、選手を見てきた中での僕の考えなんですが、自己分析脳力の高さが結果を出せる選手と出せない選手の大きな違いだと思ってます。 自己...
スポーツ雑学

筋トレでパワーアップしたいなら手っ取り早く筋肉を追い込める種類とフォームで行いましょう

今回は、筋トレは手っ取り早く筋肉を追い込める種類とフォームで行った方がいいよ!というお話をしたいと思います。 なんでそうした方が良いのか?と言いますと単純に時間効率が良いからです。 僕は、部活など時間が限られた所でいかに効率よ...
スポーツ雑学

専門種目以外のいんろんな動きが出来るようになった方が競技力は上がるのか?

動画で見てもらったら分かりやすいんですが、逆立ちが出来ない子は、体幹が入ってないので腰がそって体が真っすぐなりません。 逆立ちが出来る子は、体幹を使って体を真っすぐ保っています。 なので、もし逆立ちが出来る様になったら、出来な...
メンタル

どんな意味があってトレーニングしているのか理解してますか?意味を理解して正しい効果を出しましょう。

今回は、トレーニングには目的があるのでしっかり理解してトレーニングした方が良いですよ!っていうお話です。 結論から言いますと 意識して正しくトレーニングしないと狙った効果と違う効果が出てしまう可能性があるからです。 トレ...
メンタル

現状維持を突破せよ!新しい経験をする事で人間は大きく成長する!

今回は、人間の成長には経験を増やす事が大切ですよ!ってお話をしたいと思います。 スポーツでもなんでもそうなんですが経験値を積まないと人間の成長は止まってしまいます。 というか成長するために必要な事に気づけなくなるという感覚ですね。 個人的...
スポーツ雑学

どんなスポーツでも上手くなりたければ動画分析が必須!客観的に分析する重要性の話し。

今回は、スポーツでは動画分析がめっちゃ大切だよ!ってお話をしようと思います。 昨日の話なんですが、水泳の指導中に間違った体の動きをしている選手がいたので、正しい動きを教えたのですがなかなか上手く出来ませんでした。 極端に体を動...
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